Buah yang Baik untuk Menurunkan Mata Minus

Buah yang Baik untuk Menurunkan Mata Minus

Buah yang Baik untuk Menurunkan Mata Minus –  Apakah penglihatan anda terlihat sedikit buram atau tidak fokus saat melihat benda jarak jauh? Kemungkinan besar anda memiliki mata minus. Mata minus atau rabun jauh memiliki istilah medis myopia yang merupakan penyakit mata akibat menurunnya fungsi mata dalam penglihatan jarak jauh.

Buah yang Baik untuk Menurunkan Mata Minus

Buah yang Baik untuk Menurunkan Mata Minus

Memang mata menjadi salah satu pancaindera yang sangat penting untuk penglihatan. Dimana dengan mata tentu kita dapat melihat keindahan dunia. Tapi, saat ini banyak orang yang mengeluhkan kesehatan mata, salah satunya mata minus. Dan bila anda mempunyai masalah dengan mata minus, anda juga bisa mencoba beberapa cara alami untuk menurunkan mata minus dengan buah-buahan berikut ini antara lain:

  • Pisang

Pisang adalah jenis buah yang banyak kita temui dan mudah di dapatkan karena dapat dijangkau oleh semua kalangan. Disamping itu, khasiat buah pisang untuk kesehatan sangat banyak sekali. Hal ini karena kandungan gizi vitamin A pada pisang mudah larut dalam lemak membantu menjaga kesehatan retina serta terhindar dari kebutaan.

  • Semangka

Semangka memang kaya akan nutrisi vitamin A, vitamin C, lutein, zeaxanthin dan betakaroten. Dimana mengkonsumsi semangka dapat membantu mencegah mata terkena gangguan rabun. Selain itu, semangka juga akan mencegah keringnya air mata, silinder dan glaukoma.

  • Melon

Pasalnya melon tengah populer sebagai buah yang bisa mencegah kanker dan serangan jantung. Tapi, ternyata buah melon juga bisa membantu menjaga kesehatan mata. Hal ini karena kandungan betakaroten pada melon mampu diubah menjadi vitamin A.

  • Black currant

Sebuah studi menemukan bahwa blackcurrant sangat kuat dibanding lutein, zeaxanthin atau lainnya dan telah dikenal sangat mendukung terhadap kesehatan mata seperti katarak, glaukoma dan mata minus.

  • Tomat

Mungkin sudah tidak asing lagi di telinga anda karena tomat sudah dikenal banyak orang sebagai buah yang dapat menyehatkan mata karena kandungan vitamin A yang cukup banyak. Bahkan ditambah dengan beberapa nutrisi lainnya seperti niacin, thiamine dan asam folat yang bekerja sama untuk menyembuhkan masalah kesehatan pada mata.

  • Jeruk lemon

Kaya akan antioksidan berupa vitamin C dalam jeruk lemon ini memiliki khasiat sebagai pelindung mata dari berbagai faktor seperti, degenerasi, kerusakan dan penuaan. Dimana antioksidan dan anti bakteri di dalamnya dapat melindungi mata dari infeksi serta degenerasi makula.

Demikian informasi perihal buah yang baik untuk membantu menjaga kesehatan mata dan sangat baik untuk mata minus. Semoga dapat membantu dan salam sehat untuk anda semua.

Postedby: Walatra Sehat Mata

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *